"De wandelcoach in Friesland voor hardwerkende vrouwen"
Wees de hoofdrolspeler van je eigen leven!
Je werkt keihard in je leuke, maar ook verantwoordelijke baan, vindt het belangrijk dat je relatie goed is, geeft aandacht aan contact met familie en vrienden, wil er ook goed uit zien en je moet nog naar Yoga om toch nog voor jezelf te zorgen. Daarnaast heb je misschien een gezin waarbij je je verantwoordelijk voelt voor een goede opvoeding met alle taken die daarbij horen (voeding, sporten, speelafspraken, wellicht slapeloze nachten…).
Van de buitenkant heb je een prachtig leven en lijkt het allemaal goed te gaan. Toch merk je dat dit heel hard werken is en dat je het niet altijd meer leuk vindt. Je lijkt niet meer zoveel energie te hebben als dat je voorheen hebt gevoeld.
Dan is dit het moment waarop je verder moet lezen, want je kunt het leven leiden zoals jij het wilt vanuit plezier en met vrijheid en ik ga je daarbij helpen.
Wil jij weer vol energie en vertrouwen je eigen pad bewandelen. Het gevoel hebben dat jij weer de hoofdrolspeler bent van je eigen leven? Vrijheid ervaren in de keuzes die je maakt en blij door je leven wandelen. Wil jij preventief werken en ervoor zorgen dat jij niet richting die burn-out gaat?
ELKE REIS BEGINT MET EEN EERSTE STAP
Wat kan wandelcoaching hierin voor jou betekenen?
Let’s walk together
Door het wandelen kom je niet alleen fysiek, maar ook mentaal in beweging. De energie begint weer te stromen. Het is echt tijd voor jezelf. Waarbij je voor en met jezelf aan de slag gaat. De natuur is oordeelloos, werkt verzachtend en is tegelijkertijd heel helder. En het is echt wandelend in de natuur. Dus trek je wandelschoenen aan en laten we gaan.
Het gegeven dat je naast elkaar loopt in de natuur, maakt het praten gemakkelijker. Je hoeft elkaar niet constant aan te kijken en je blik mag af en toe even afdwalen. De natuur biedt die ruimte en hierdoor kom je tot inzichten die helpend zijn op jouw verdere pad. We zetten de natuur in op een manier die voor jou, de coachee werkt. De stilte en de rust die de natuur uitstraalt dragen bij binnen ons coachtraject.
Daarnaast coach ik op een relativerende, betrokken en scherpzinnige manier. Dit zijn elementen die jij tijdens dit traject nodig hebt en zult moeten inzetten voor jezelf. Het is belangrijk dat jij tijd en ruimte voor jezelf inneemt tijdens dit traject.
“Je bent niet aan het pleasen of zegt wat iemand wil horen. In je luisteren en in je reflectie zit die scherpte. Ik hou daar van!” – Anoniem
Ik zie meer dan wat jij laat zien en ik
luister ook naar datgene wat je niet zegt.
Ik ben ervan overtuigd dat jij diep vanbinnen wel weet wat goed voor jou is, maar dat je daar soms wel wat hulp bij kunt gebruiken om daar weer te komen en hoe jij weer grip kunt krijgen op jouw leven. De antwoorden komen naar boven, want die liggen in jezelf. Hierbij is het van belang dat je naar jezelf durft te kijken en hier ook echt de tijd en ruimte voor neemt. Het is de tijd voor zelfontwikkeling.
wandel coachsessies met mij vinden plaats in de natuur in Eernewoude.
Mijn bedrijf is gevestigd in Eernewoude, midden in Nationaal Park de Alde Feanen en van daaruit zullen we dan ook de wandelingen ondernemen. Vanuit mijn achtertuin wandelen we zo het gebied in. Dit doe ik zelf dagelijks, dus ik ken het gebied door en door. Hierdoor kan ik optimaal gebruik maken van deze omgeving ten opzichte van onze oefeningen.
Na een eerste kennismakingsgesprek, waarin we helder krijgen waar je mee aan de slag wilt, zullen we nog een aantal wandelingen hebben waarin ik, door middel van een mooie methode en aansluitende oefeningen, stappen met je zet, zodat jij weer het gevoel krijgt dat jij weer aan het roer staat.
We doen dit op een ontspannen tempo, waarbij ik constant aansluit bij jou. De natuur is echt onderdeel van ons traject; we gebruiken het in de oefeningen, maar je zult ook ervaren dat de natuur sowieso al een andere (rustigere) dynamiek met zich meebrengt.
“Na iedere sessie had ik bepaalde handvatten voor dingen waar ik tegenaan liep zodat ik ook iedere keer iets kon toepassen in mijn dagelijks leven” – Martin
Zullen we samen de eerste stap zetten?
Aanbod Wandel Coaching
We starten altijd met een kennismakingsgesprek, zodat we jouw vraagstuk helder krijgen en samen beslissen of we dit met elkaar aangaan. Dit gesprek kan telefonisch of wandelend. Die keuze is aan jou. Besluit jij vervolgens dat we samen gaan wandelen, dan plannen wij een aantal data, zodat je weet waar jij aan toe bent.
Een persoonlijk wandelcoachtraject bestaat uit 5 wandelingen van 1,5 uur. De kosten voor een traject van 5 wandelingen zijn €975,- (excl. 21% btw). Wandelcoaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar, maar wellicht is jouw werkgever bereid om (een deel) te betalen of de tijd te vergoeden. In dit korte traject ga je echt stappen zetten die bij jou passen & in de richting die jij wil!
Inhoud wandel coaching traject:
– Gratis kennismakingsgesprek
– 5 wandelingen van 1,5 uur
– Thuisopdrachten op maat (in overleg)
– Aanvullend materiaal tussen de wandelingen door, zodat je thuis
door kunt met het ontdekken, het toepassen en het borgen.
Nieuwsgierig? Je mag me altijd een berichtje sturen of bellen. Dan kan ik je meer uitleg geven en plannen we vrijblijvend een kennismakingsgesprek in.
LIEVE WOORDEN
“Barbara is goed in verbindingen leggen die je soms zelf niet ziet, ze luistert aandachtig en is zeer empathisch. Ze is positief ingesteld waardoor ik iedere wandeling met een positief gevoel ben weggegaan. Ik voelde me erg gehoord en geholpen en de wandelingen samen hebben mij veel opgeleverd. Als bonus ben ik zelf ook anders gaan wandelen dan dat ik voorheen deed waardoor ik wandelen ook als prettiger ervaar. Al met al is het echt een aanrader om samen met Barbara een wandeltraject te starten voor eenieder die ergens tegenaan loopt en dit op een andere manier wil doen dan met een gewone coach tussen vier muren.”
- Martin Duursma
“De coaching begint al met de rit naar Barbara toe; de laatste kilometers rijd je door het Nationaal Park en word je omringd met vogels, water en de grazers in het veelzijdige grasland. Vanuit haar huis neemt Barbara je mee op een wandeltocht, op de laarzen door het gebied. Barbara is een rustige, positief ingestelde coach die jou met haar vragen en opdrachten een spiegel voorhoudt en uitdaagt om tot de kern te komen. Na elke sessie krijg je foto toegestuurd die symbool stond voor het thema wat dan speelt. Bij de volgende wandeling weet Barbara nog precies wat er is besproken en neemt je op nuchtere wijze mee naar de volgende stap(pen).”
- Sjoukje Tel
“Betrokken: je onthoudt wat er in vorige sessies is gezegd en koppelt dat tijdens de gesprekken weer aan gesprekspunten op die dag. Nuchter & relativerend: tijdens de gesprekken kun jij heel nuchter bepaalde belevenissen waarover ik vertelde relativeren. Op een manier zoals ik het nog niet bekeken had. Verhelderend werkte dat! En naar aanleiding van bovenstaande vind ik je ook scherpzinnig. Je bent niet aan het pleasen of zegt wat iemand wil horen. In je luisteren en in je reflectie zit die scherpte. Ik hou daar van!”
- Anoniem
“Dankzij de wandelingen heb ik op een actieve manier bewust leren stilstaan bij mijn valkuilen.
Ik heb handvatten gekregen en geleerd om de balans terug te vinden en ook te kijken waar ik heen wil.
Dankzij de wandelingen heb ik keuzes gemaakt die ik anders niet had gemaakt. Deze keuzes hebben mij veel gebracht. Hier ben ik erg dankbaar voor!”
-Berthold
Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Ik ben Barbara Veldboom
“De wandelcoach in Friesland voor hardwerkende mannen én vrouwen”
Gedurende mijn loopbaan hebben mensen bij mij als een rode draad door mijn leven gespeeld. Zowel in de rol als pedagogisch medewerker, als sociaal werker, als teammanager. Voor mij staat de persoon altijd voorop.
In mijn huidige rol, als wandelcoach, komt dit weer volledig tot zijn recht. In dit één op één contact komen mijn kwaliteiten, zoals oordeelloos luisteren, relativeren en doortastend zijn het beste naar voren en kan ik jou echt zien. Mede doordat ik uit eigen ervaring weet waar je tegenaan loopt, onderscheid ik mij van andere coaches.
Ondertussen weet ik goed wat voor mij werkt en heb daarin een goede balans gevonden. Hierin zijn voor mij de natuur, gezonde voeding, een gezonde levensstijl, ontspanning en rust erg belangrijk. De balans van voor jezelf zorgen, onderdeel van een gezin zijn, een eigen bedrijf hebben en daarnaast nog aandacht voor de naasten om mij heen vragen dat ik goed wil weten wat ik nodig heb en hoe ik dat communiceer.
Nu ben ik niet de enige die tegen dit vraagstuk, van balans houden in deze wereld, aanloop en zal ik ook niet de laatste zijn. Wel is dit een reden waarom ik daadwerkelijk de stap heb gezet om weer één op één te gaan coachen.
Wandelen in de natuur heeft vele voordelen
• Het verlaagt het niveau van stresshormoon cortisol en stimuleert de aanmaak van serotonine en endorfine: hormonen die je goed doen voelen.
• Het verhoogt je creatieve inspiratie
• Wandelen verbetert je stemming en een goed humeur kan ertoe leiden dat je meer nieuwe concepten bedenken.
• Een prikkelarme plek waar gerichte aandacht kan ontstaan, een groter bewustzijn van je zintuigen en ruimte voor dagdromen en creatieve associaties.
“In vergelijking met andere vormen van coaching vind ik wandelcoaching (in een mooi natuurgebied) een stuk fijner, je bent in beweging waardoor het praten en denken makkelijk gaat, stiltes zijn niet ongemakkelijk waardoor je ongestoord kunt nadenken en je zit niet statisch tegenover elkaar.” – Martin
NEEM CONTACT OP
Heb je een vraag of wil je een gratis kennismakingsgesprek inplannen? Neem contact op via onderstaand contactformulier of mail naar: barbara@veldboomcoaching.nl. En dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op!
